Körperwahrnehmung, Qigong und Tanz

Die Stadt Hamburg hat alle Bildungsurlaube im Bereich gesundheit gestrichen!!!

Die VHS-Mitte bietet weiter einen Wochenkurs an:

Qigong und Pilates

29.8.-2.9.2016, MO,DI,DO 9:30-14:00, MI 9:30-11:00, FR 9:30-12:30
K.nr. 8210MMM03
in der VHS-Mitte, Schulterblatt 75-77, 20357 HH und VHS-Ost

Inhalte:

Eine schwach ausgebildete Beckenboden-und Bauchmuskulatur kann weitreichende Folgen für die aufrechte Haltung, freie Beweglichkeit und Atmung bis hin zu Kontinenzproblemen haben. Gesundheitsübungen aus Pilates und Qigong können hier unterstützen. Sie sind einfach zu erlernen und im Berufsalltag z.B. bei der Arbeit mit älteren Menschen  gut einsetzbar. Die Pilatesübungen finden vorwiegend am Boden statt, die Qigongübungen im Sitzen, Gehen und Stehen.

Kursleitung: Ingrid Stamp-Cieslik und Ulla Fels

Weitere Infos zu Anmeldung und Kosten finden Sie unter:
www.vhs-hamburg.de